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Mon cahier : Équilibre émotionnel : Chouchoutez votre santé mentale !
Mathilde Depaulis (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Solar | Date de parution : 08/01/2026
Résumé
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible !SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels !Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel :Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels.Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité.Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte...Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.
Détails
| EAN | 9782263192975 |
|---|---|
| ISBN | 2263192972 |
| Contributeurs | Mathilde Depaulis (Auteur principal) |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 112 |
| Éditeur | Solar |
| Collection | Mon cahier |
| Largeur | 16.8 cm |
| Longueur | 22.2 cm |
| Épaisseur | 9 mm |
| Poids | 0.182 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Guides pratiques de développement personnel, Livres |
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